Kako omiliti glavobol, ki je posledica stresa?
Dve dejstvi o glavobolu, ki je posledica stresa Stres v telesu izzove reakcijo, zaradi katere se zategnejo in zakrčijo vse…
Bolečina v hrbtenici
Najmanj 8 od 10 ljudi je že kdaj doživelo nenadno, ostro bolečino v spodnjem delu hrbta ali vratu. Lahko pa se ji uprete.
Z Nalgesinom S se lahko upreš bolečini v križu ne glede na njen vzrok.
Kaj povzroča bolečino v križu?
Ko v hrbtu začutite znano ščipanje, je razumevanje njegovega izvora prvi korak k boljšemu počutju.
Bolečina v križu pogosto izvira iz vnetih struktur v hrbtenici: mišic, tetiv, vezi, sklepov, kosti, medvretenčnih ploščic in živcev. Do vnetja lahko pride tudi zaradi nekaterih slabih navad.
Nepravilna drža
Sklanjanje nad telefonom in dolgotrajno sedenje povečata tveganje za bolečino v zgornjem in spodnjem delu hrbta.
Nepravilni gibi
Dvigovanje in prenašanje težkih bremen lahko močno obremeni hrbtenico, kar lahko vodi do manjših poškodb, ki povzročajo bolečino.
Stres
Kortizol in adrenalin, ki se sproščata ob stresu, povzročata napetost mišic, kar lahko vodi do bolečine v vratu, ramenih in hrbtu.
Kako se upreti bolečini v hrbtenici?
Akutna bolečina v hrbtenici navadno mine v dveh do treh tednih. A to še ne pomeni, da morate v tem času opustiti svoje načrte. Ne čakajte, da bolečina mine sama od sebe, saj se lahko celo poslabša. Ukrepate lahko že danes in si bolečino v hrbtenici lajšate kar sami.
Pri blažji bolečini počitek le redko koristi. Nežna redna vadba pripomore k boljši prekrvitvi in krepi hrbtne mišice.
Na prizadeta mesta polagajte tople ali hladne obkladke. Pomaga tudi topla kopel, saj sprošča mišice in tkiva v njihovi okolici.
Nežna masaža in raztezanje mišic lahko pripomoreta k lajšanju bolečine.
Najučinkovitejša protibolečinska zdravila, kot je Nalgesin S, hitro olajšajo bolečino v hrbtenici, delujejo protivnetno in delujejo do 12 ur, kar vam omogoča, da se dobro naspite.
Upri se bolečini v križu.
Izberi dolgotrajno rešitev. Nadaljuj svoje aktivnosti.
Nakup izdelka
Pri močnejši bolečini, ki ne mine v tednu ali dveh, je potreben obisk zdravnika. Pregled pri zdravniku je potreben tudi, če se bolečina pojavi po padcu, udarcu ali prometni nesreči ter če se pojavijo motnje v občutenju dotika na nogah in zmanjšana moč mišic nog.
Preberi več vsebin o bolečini
Kaj pomaga pri menstrualnih krčih?
Kaj je dobro vedeti o menstrualnih krčih? Bolečino praviloma olajša toplota, najverjetneje zato, ker širi žile v maternici. Zato je…
Enostavne vaje za lajšanje bolečine v križu
Kaj morate vedeti o bolečini v križu? Kar 80 % ljudi vsaj enkrat v življenju občuti akutno bolečino v križu,…
Različne vrste revmatizma in lajšanje bolečine v sklepih
Tri dejstva o revmatizmu Artroza je najbolj razširjena revmatska bolezen. Pride do postopnega razkroja hrustanca, rezultat pa sta obrabljen sklep…
Zakaj je treba bolečino lajšati s protivnetnim zdravilom?
Dejstva o protibolečinskih zdravilih Za učinkovito lajšanje bolečine je treba izbrati pravo zdravilo. Idealno je, da ne lajša le bolečine,…